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跑友跑记:2016扬马我创PB 没有撞墙一切都顺利-搜狐体育 首页-新闻-军事-文化-历史-体育-NBA-视频-娱乐-财经-股票-科技-汽车-房产-时尚-健康-教育-母婴-旅游-美食-星座 > 跑者故事会 > 跑友跑记 搜狐体育 > 时尚运动频道|户外运动 > 跑步频道|跑步装备|马拉松 > 马拉松动态 > 跑者故事会 > 跑友跑记 NBA | CBA | 中超 | 亚冠 | 足球 | 综合 跑友跑记:2016扬马我创PB 没有撞墙一切都顺利 正文 我来说两句(人参与) 扫描到手机 关闭 2016-05-18 14:24:06 来源:搜狐体育 作者:wang 手机看新闻 大|中|小 打印     烟花三月再下扬州,明月湖畔杨柳青青。二十四桥明月夜,怎奈长江滚滚向东流。穿过唐宋元明清的风景,感受孤帆远影碧空尽的伤愁,说一声思念总比西湖瘦。这是我跑完扬州马拉松后写的。   冲着全国金标赛事和对“烟花三月扬州”的向往,我早早的就报了就名,因为2015年我参加了扬州成绩还不错,2016年直接入围不用抽签,所有我开始准备着“二十四桥明月夜,廋西湖畔跑PB”。   扬州四月,春天早已悄悄的降临,街道两旁、河道两边的各种树木早已经郁郁葱葱,各色花朵也竞相斗艳,暗香浮动。只是周六的大雨让人有点担心,还好天气预报周日晴好。吃、住、行安顿好,一切无话。只说跑马。   24日早上5点多我就起床,吃东西,排空,收拾装备,5:50出发。一路上跑友们行色匆匆,都涌向了扬马起点“李宁马拉松公园”。人非常多,今年感觉主办方很用心,在各个方面都有提高。比起去年我千辛万苦终于挤到了起点,面对的人山人海,都不知道不知道往哪里站。今年扬马实行了分区。这对于想跑成绩的人来说,真的是大好事。对整个赛事的安全也非常用利。   我在A区,人员相对少,遇到了好多马拉松好手,(李子成,李少壮,杨帅,曲大鹏等等)大家相见恨晚聊的不亦乐乎。除了交流经验,我还和他们学习了不少,比如赛前热身,拉伸等等(我以前从不热身)。在等待的十几分钟里,不只是激动,还有学习。   当发令枪声响起,我知道我的马拉松之路又一次开启了。没有了去年大爷大妈们在前面慢慢的走着的情况,我一开始就紧紧跟着大神们的脚步。虽然我还不能达到他们那样的高度,但至少我可以向他们靠近。前一天还疼痛的脚和腿,在这一刻仿佛也复活了。我就一个字---跑。     其实自从我跑完无锡马之后,我就想着不要成绩,开开心心的跑一次,但当我站在起点,看着那么多的高手,我想到了PB,但是我不也确定我能否实现。24日天气晴,气温各适,基本没有风。我心一横拼一把。   因为是A区,所有我们的起跑非常顺利,我一直跟着一位跑友,他的计划是1小时20分钟跑完,我可能还跑不了你们快,但我希望可以。   前10公里都很平稳,我没有出现什么腿部或脚部的不适,我也紧紧的跟着他们。但在12公里的时候,我明显感觉自己力不从心,于是果断放慢了速度,千万不要到最后跑崩了。我把速度减了10秒,这是我当时可以承受的速度。听着路边不停的加油助威声,看着超越与被超越的跑友,我始终按着自己的节奏不断前行,超越被超越,再超越,再被超越。马拉松的赛场上永远有这么多的强手,也只有站在这里,你在知道,山外有山,天外有天。   没有风,没有雨,没有腿疼,没有撞墙,仿佛一切都是那么的照顾我。当我看到明月桥的时候,我知道马上终点了,最后的500米对我来说是极大的挑战,疲惫的身体仿佛被掏空了,我唯有快速的奔向终点,当我看计时牌上显示1小23分时,我放松了脚步,到了,当我踩响那个电子计划毯时,我知道,我的新PB诞生了。(最后官方成绩1:22:59)想想去年我才跑了1:29:25,也许这不是一个伟大的成绩,但里面有我的伤痛,有我的汗水,有我的泪水,有跑友们的加油助威。   2016年的扬马结束了,但跑步没有结束,这里只是下一个开始。我不一定还会继续PB,但我会快乐跑步,一直跑下去。 http://sports.sohu.com/20160518/n450130141.shtml sports.sohu.com true 搜狐体育 wang http://sports.sohu.com/20160518/n450130141.shtml report 2142  烟花三月再下扬州,明月湖畔杨柳青青。二十四桥明月夜,怎奈长江滚滚向东流。穿过唐宋元明清的风景,感受孤帆远影碧空尽的伤愁,说一声思念总比西湖瘦。这是我 (责任编辑:赵永杰 US027) 分享: 手机看新闻 本文相关推荐 pb管和ppr有什么区别 跑步pb是什么意思 二十四桥明月夜全诗 pb实例教程 pb管材规格壁厚 pb业务 pb840呼吸机说明书 战地4怎么重装pb pb7516 pb管缺点 pb业务是什么 pb语言 苏州彩民守号两年中1000万 双色球第16056期:头奖6注820万 机选10元命中七星彩500万 体彩摇奖 相关新闻 相关推荐 16-04-12王凯化身暖男为跑友支妙招 望超越自己不会逞强 16-04-192016年扬州马拉松赛道评测:体验非一般的感觉 16-04-10韩国樱花马拉松赛跑出新意思 跑友:想跑得慢点 16-04-08油菜花马拉松报名截止 各位跑友4月17日赛场见 16-04-06“查”姓跑友 安徽泾县油菜花马拉松喊你回家啦 16-04-04朋友≠跑友?专家揭示合作跑步优势:跑友重要 更多关于 明月夜 二十四桥 的新闻>> pb估值法 pb系统 pb试验设计 PB反编译 马拉松pb什么意思 pb是什么意思 我要发布 热词: 修罗尸体 叉腿吃龙虾 干尸乘客 拍自杀视频 热剧:柠檬初上 那年青春 山海经 爆笑先森 动漫英雄 热点推荐更多>> 鲁尼传射新星破门 曼联3-1无缘欧冠 湖人重建7大目标:詹皇存理论可能 移植雷霆双少 加索尔:今夏首选仍是公牛 去马刺?会认真考虑 超10亿美元!詹皇终身合同总价曝光 惊呆所有人 尤伯杯小组赛次轮王适娴胜马林 中国5-0西班牙 体育策划更多>> 雷霆2少从王炸到显默契 曾被认为不和的威少和杜少,却成了联盟最令人胆寒的组合...[详细] 锐体育:鲁能上港亚冠16强前瞻 锐体育:8岁男孩违规跑成人越野 热点视频 影视剧 综艺 自媒体 爆笑先森 | 乔杉散财求大保健多年夙愿终得手 柠檬初上 | 妙妙引发的情感纠葛 综艺饭 | 《跑男》炒作宋仲基反打脸 广饶杀人纵火案嫌犯落网 外籍男飞机上骚扰女学生 路人看情侣坠河发病猝死 重庆疫苗"调包"事件追踪 颜艺卓越又呆萌的石狮们 熊猫滑滑梯似打保龄球 嗜血成性的亚马逊食人鱼 怀孕8胞胎的超级母亲 我来说两句排行榜 72 屁股被打开花大学生:与警方当面协商结果较合理 [评] 575 湖南邵东遇袭医生抢救无效身亡 院方正在善后-搜狐新闻 [评] 292 高清:国安球迷高喊扎切罗尼下课 场面几近失控-体育图片库-大视野-搜狐 [评] 10 习近平:计划生育基本国策必须长期坚持 [评] 635 湖南:患者家属殴打致医生重伤 两凶手已被抓获 [评] 534 义乌小商品城被日本产品“攻陷” 遭疯狂抢购 [评] 352 云南部分三甲医院强制消费 不购物不做检查 [评] 231 热鸟传射董学升建功 华夏客场2-0擒国安 图 评 [评] 社区热帖推荐 哪家最美?全球空姐大比拼 旅途看的不只是风景……[详细] 我的伯母很强势 她生生毁了三个家庭 在家轻松做脆皮炸鲜奶 吃货们学起来 聊一聊在征婚网站遇见的形形色色的人 美女太逆天 看到妹纸的背影我就惊呆了 42岁阿姨炫富成网红 每月花六万保养 客服热线:86-10-58511234 客服邮箱:kf@vip.sohu.com 设置首页 - 搜狗输入法 - 支付中心 - 搜狐招聘 - 广告服务 - 客服中心 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍 - 网站地图 - 全部新闻 - 全部博文 Copyright © 2016 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有 搜狐不良信息举报邮箱:jubao@contact.sohu.com sports