跑友跑记：2016扬马我创PB 没有撞墙一切都顺利-搜狐体育 首页-新闻-军事-文化-历史-体育-NBA-视频-娱乐-财经-股票-科技-汽车-房产-时尚-健康-教育-母婴-旅游-美食-星座 > 跑者故事会 > 跑友跑记 搜狐体育 > 时尚运动频道|户外运动 > 跑步频道|跑步装备|马拉松 > 马拉松动态 > 跑者故事会 > 跑友跑记 NBA | CBA | 中超 | 亚冠 | 足球 | 综合 跑友跑记：2016扬马我创PB 没有撞墙一切都顺利 正文 我来说两句(人参与) 扫描到手机 关闭 2016-05-18 14:24:06 来源：搜狐体育 作者：wang 手机看新闻 大|中|小 打印   　　烟花三月再下扬州，明月湖畔杨柳青青。二十四桥明月夜，怎奈长江滚滚向东流。穿过唐宋元明清的风景，感受孤帆远影碧空尽的伤愁，说一声思念总比西湖瘦。这是我跑完扬州马拉松后写的。 　　冲着全国金标赛事和对“烟花三月扬州”的向往，我早早的就报了就名，因为2015年我参加了扬州成绩还不错，2016年直接入围不用抽签，所有我开始准备着“二十四桥明月夜，廋西湖畔跑PB”。 　　扬州四月，春天早已悄悄的降临，街道两旁、河道两边的各种树木早已经郁郁葱葱，各色花朵也竞相斗艳，暗香浮动。只是周六的大雨让人有点担心，还好天气预报周日晴好。吃、住、行安顿好，一切无话。只说跑马。 　　24日早上5点多我就起床，吃东西，排空，收拾装备，5:50出发。一路上跑友们行色匆匆，都涌向了扬马起点“李宁马拉松公园”。人非常多，今年感觉主办方很用心，在各个方面都有提高。比起去年我千辛万苦终于挤到了起点，面对的人山人海，都不知道不知道往哪里站。今年扬马实行了分区。这对于想跑成绩的人来说，真的是大好事。对整个赛事的安全也非常用利。 　　我在A区，人员相对少，遇到了好多马拉松好手，（李子成，李少壮，杨帅，曲大鹏等等）大家相见恨晚聊的不亦乐乎。除了交流经验，我还和他们学习了不少，比如赛前热身，拉伸等等（我以前从不热身）。在等待的十几分钟里，不只是激动，还有学习。 　　当发令枪声响起，我知道我的马拉松之路又一次开启了。没有了去年大爷大妈们在前面慢慢的走着的情况，我一开始就紧紧跟着大神们的脚步。虽然我还不能达到他们那样的高度，但至少我可以向他们靠近。前一天还疼痛的脚和腿，在这一刻仿佛也复活了。我就一个字－－－跑。   　　其实自从我跑完无锡马之后，我就想着不要成绩，开开心心的跑一次，但当我站在起点，看着那么多的高手，我想到了PB，但是我不也确定我能否实现。24日天气晴，气温各适，基本没有风。我心一横拼一把。 　　因为是A区，所有我们的起跑非常顺利，我一直跟着一位跑友，他的计划是1小时20分钟跑完，我可能还跑不了你们快，但我希望可以。 　　前10公里都很平稳，我没有出现什么腿部或脚部的不适，我也紧紧的跟着他们。但在12公里的时候，我明显感觉自己力不从心，于是果断放慢了速度，千万不要到最后跑崩了。我把速度减了10秒，这是我当时可以承受的速度。听着路边不停的加油助威声，看着超越与被超越的跑友，我始终按着自己的节奏不断前行，超越被超越，再超越，再被超越。马拉松的赛场上永远有这么多的强手，也只有站在这里，你在知道，山外有山，天外有天。 　　没有风，没有雨，没有腿疼，没有撞墙，仿佛一切都是那么的照顾我。当我看到明月桥的时候，我知道马上终点了，最后的500米对我来说是极大的挑战，疲惫的身体仿佛被掏空了，我唯有快速的奔向终点，当我看计时牌上显示1小23分时，我放松了脚步，到了，当我踩响那个电子计划毯时，我知道，我的新PB诞生了。（最后官方成绩1:22:59）想想去年我才跑了1:29:25，也许这不是一个伟大的成绩，但里面有我的伤痛，有我的汗水，有我的泪水，有跑友们的加油助威。 　　2016年的扬马结束了，但跑步没有结束，这里只是下一个开始。我不一定还会继续PB，但我会快乐跑步，一直跑下去。 http://sports.sohu.com/20160518/n450130141.shtml sports.sohu.com true 搜狐体育 wang http://sports.sohu.com/20160518/n450130141.shtml report 2142  烟花三月再下扬州，明月湖畔杨柳青青。二十四桥明月夜，怎奈长江滚滚向东流。穿过唐宋元明清的风景，感受孤帆远影碧空尽的伤愁，说一声思念总比西湖瘦。这是我 (责任编辑：赵永杰 US027) 分享： 手机看新闻 本文相关推荐 pb管和ppr有什么区别 跑步pb是什么意思 二十四桥明月夜全诗 pb实例教程 pb管材规格壁厚 pb业务 pb840呼吸机说明书 战地4怎么重装pb pb7516 pb管缺点 pb业务是什么 pb语言 1864万头奖花落南沙 双色球058期：头奖2注1000万 蓝球全包复式票揽902万 体彩摇奖 相关新闻 相关推荐 16-04-12王凯化身暖男为跑友支妙招 望超越自己不会逞强 16-04-192016年扬州马拉松赛道评测:体验非一般的感觉 16-04-10韩国樱花马拉松赛跑出新意思 跑友:想跑得慢点 16-04-08油菜花马拉松报名截止 各位跑友4月17日赛场见 16-04-06“查”姓跑友 安徽泾县油菜花马拉松喊你回家啦 16-04-04朋友≠跑友?专家揭示合作跑步优势:跑友重要 更多关于 明月夜 二十四桥 的新闻>> pb估值法 pb系统 pb试验设计 PB反编译 马拉松pb什么意思 pb是什么意思 我要发布 热词： 黑客围城 曼苏尔已死 八旬模特 文言文公告 热剧：柠檬初上 那年青春 执念师 动漫英雄 吞噬月亮 热点推荐更多>> 国王杯-梅西加时2助攻 巴萨2-0夺冠 真铁血！10人巴萨硬扛56分钟 创63年来第一神迹 曝火箭主帅候选人将与科尔会面 休斯顿或遭截胡 曝周琦最后1站试训快船 有意!里弗斯曾亲自观察 法网-科维托娃2-1险胜晋级 锦织圭比赛因雨中断 体育策划更多>> 扎帅下课 国安天没亮 扎切罗尼黯然下课，结束了与国安短暂又苦涩的联姻...[详细] 锐体育：周琦全力冲向NBA 锐体育：8岁男孩违规跑成人越野 热点视频 影视剧 综艺 自媒体 柠檬初上 | 小檬遭遇职场危机 我们相爱吧2 | 陈柏霖懵智同游台湾 来吧冠军 | 拳王邹市明高能来袭 直击山西富商绑架案枪战 曝上海中环被大货车压断 青年祼身闯入狮笼欲自杀 路面塌陷四车瞬间被吞 网友自曝咬掉九龙壁龙头 违章男自称是政协委员 四肢长满异物的恐怖树人 87版《红楼梦》选角秘闻 我来说两句排行榜 555 陈年骂周杰伦垃圾 方文山怒斥：请道歉！-搜狐娱乐 [评] 1087 南京高校学生被曝教室内啪啪啪 照片疯传(图)-搜狐新闻 [评] 143 习近平治国理政100句话：微腐败可能成为大祸害 [评] 1576 女动保园长用狗安乐死药自杀亡-新闻图片库-大视野-搜狐 [评] 452 房祖名被曝涉毒前曾扬言： [评] 51 《瓦尔特保卫萨拉热窝》瓦尔特扮演者病逝 享年83岁-搜狐娱乐 [评] 87 五年500倍投资神话——顶尖黑客华丽转身操盘手 [评] 202 Theday！猴王转世？在佛陀头上“动土”-新闻图片库-大视野-搜狐 [评] 374 海口联防队员夜赴酒店欲免费开房 遭拒后施暴-搜狐新闻 [评] 276 小米、金山、猎豹、YY崩塌：“雷军帝国”何去何从？-搜狐财经 [评] 社区热帖推荐 哪家最美？全球空姐大比拼 旅途看的不只是风景……[详细] 我的伯母很强势 她生生毁了三个家庭 在家轻松做脆皮炸鲜奶 吃货们学起来 聊一聊在征婚网站遇见的形形色色的人 美女太逆天 看到妹纸的背影我就惊呆了 42岁阿姨炫富成网红 每月花六万保养 客服热线：86-10-58511234 客服邮箱：kf@vip.sohu.com 设置首页 - 搜狗输入法 - 支付中心 - 搜狐招聘 - 广告服务 - 客服中心 - 联系方式 - 保护隐私权 - About SOHU - 公司介绍 - 网站地图 - 全部新闻 - 全部博文 Copyright © 2016 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有 搜狐不良信息举报邮箱：jubao@contact.sohu.com sports